Bioenergetické cvičení a bodywork

Nabízím dopolední a večerní lekce Bioenergetického cvičení a další práce s tělem a víkendové semináře. Pravidelná cvičení vedu od roku 2014, od roku 2019 také ve stacionáři na Psychosomatické klinice v Praze.

Toto stres uvolňující a nabíjející cvičení kombinuje západní (charakterové struktury) a východní (meridiány, čakry) přístup. Významným efektem je také posílení imunitního systému. Tento soubor cvičení vyvinul americký lékař a psychoterapeut Alexander Lowen.
Cvičení nejsou zaměřena na výkon – cvičíme podle svých potřeb a možností. Cvičíme v malé skupince max. 10 osob.

Další efekty:
•dobré uzemnění
•prožitek Tady a Teď na úrovni těla, mysli a emocí
•hlubší a laskavější vztahování se k sobě i k druhým
•napojení na vnitřní zdroje
•více spontaneity a energie
•snadnější vyjádření emocí

Cvičení jsou vhodná pro každého, kdo chce být v dobrém, optimálním kontaktu se svým tělem, myslí a emocionalitou. Pro každého, kdo chce aktivně odbourávat aktuální stres a pracovat na svých tématech.

Cvičení doplňuji o systém tibetské léčebné jogy Kum nye a o trénink bdělé přítomnosti Mindfulness. Inspirují mě další směry a metody práce s tělem ve skupině, jako je taneční a pohybová terapie, eurytmie, primitivní exprese a další …

Chcete-li přímý zážitek vnitřní energie a následnou zkušenost integrace v systému tělo – emoce – mysl, udělejte si čas pro sebe a registrujte si své místo na cvičeních.